quarta-feira, 19 de setembro de 2012

Distúrbios Alimentares (2° ano)


Os distúrbios alimentares são responsáveis pelos maiores índices de mortalidade entre todos os tipos de transtornos mentais, ocasionando a morte em mais de 10% dos pacientes.
A grande maioria - mais de 90% - daqueles que sofrem de transtornos alimentares são mulheres adolescentes e jovens. Uma das razões pelas quais mulheres dessa faixa etária são mais vulneráveis a esses transtornos é a tendência de fazerem regimes rigorosos para obterem a silhueta "ideal".

Anorexia nervosa

É muito bom redescobrir as formas do corpo à medida que o ponteiro da balança começa a descer, mas tem gente que, mesmo sem nunca ter sido gorda, alimenta um desejo obsessivo de ficar magérrima!
O problema é que essas pessoas não ficam só na vontade de emagrecer. Elas desenvolvem um tipo de rejeição à comida que as faz perder o controle. Isso é a anorexia nervosa, uma disfunção que pode aparecer sozinha ou em parceria com a bulimia (compulsão pela comida, seguida de culpa que faz a pessoa utilizar métodos de expulsão do que comeu, de seu corpo).
A rejeição à comida (anorexia, com incidência de 1%) é classificada como um transtorno alimentar e suas vítimas são quase sempre (95% dos casos) mulheres jovens, de 15 a 20 anos, excessivamente preocupadas com a aparência e mais sensíveis às influências dos padrões de beleza em vigor para firmar sua personalidade. A doença também ataca mulheres na faixa dos 30 e raramente as acima dos 40.
Um dos primeiros sintomas é a perda da noção que a pessoa tem da sua imagem corporal, mesmo magra ela se vê gorda, acredita que precisa emagrecer ainda mais, e que o melhor jeito é parar de comer. Normalmente essas mulheres não acreditam que este medo de engordar possa ser sinal de alguma disfunção. A prática mostra que uma das partes mais difíceis do atendimento para tratar a anorexia nervosa é convencer a pessoa de que ela está doente.
Normalmente, essas pessoas só são levadas à tratamento quando a anorexia já está em nível elevado, ou seja, quando os sinais já são perceptíveis, quando o emagrecimento já é exagerado, aí é que os parentes (pois a pessoa não se vê tão magra) ou amigos próximos percebem que já ultrapassou o limite do normal.
A família sempre deve insistir no tratamento mesmo que a doente queira parar. O atendimento especializado é a única saída para controlar o problema antes que o corpo exija atendimento médico por causa de uma emergência.
Sem tratamentos, a anorexia nervosa:
  • Desgasta emocionalmente.
  • Debilita os órgãos.
  • Provoca distúrbios associados à desnutrição.
  • Lesa o aparelho digestivo quando há vômitos constantes.
  • Provoca arritmias cardíacas.
Nas adolescentes, os principais sinais da anorexia são o enfraquecimento, a perda de peso visível e a ausência de menstruação.

Tratamento

Reidratar o organismo, recomeçando a alimentação à base de soros e líquidos (o estômago reduzido por não comer a tempos não suporta alimentos sólidos). Introduzir gradualmente alimentos pastosos até chegar aos sólidos. A pessoa também vai precisar reaprender a conviver com os outros durante as refeições, entrar em supermercados, fazer compras, ir a festas, participar dos almoços com a família, enfim, voltar a lidar com o lado social da comida. Quanto à imposição, ela só é feita em casos que já estão muito graves, com perigo de morte (arritmia cardíaca, vômitos espontâneos). Para os demais casos ela deixou de ser recomendada porque tira o paciente da vida social, o que dificulta ainda mais a sua readaptação.
A psicoterapia é muito importante para a eficácia do tratamento. Através dela a pessoa vai alterar os hábitos adquiridos e voltou a comer. É recomendado também que a família do paciente participe de sessões de terapia familiar em grupo para auxiliar a paciente em seu ambiente.

Sintomas

  • Preocupação excessiva com a alimentação. A pessoa passa a maior parte do tempo pensando no medo de engordar.
  • Sensação intensa de culpa e uma ansiedade desproporcional por eventualmente ter saído um pouco da dieta.
  • As pessoas dizem que você está muito magra, suas roupas estão cada vez mais largas, mas você não se acha magra e ainda quer perder peso.
  • Menstruação irregular, ou não existente.
As estatísticas revelam que 90% dos pré-adolescentes com problemas de bulimia e anorexia são filhos de pais obesos ou excessivamente preocupados em emagrecer.


Bulimia nervosa


Pessoas com bulimia nervosa ingerem grandes quantidades de alimentos e depois eliminam o excesso de calorias através de jejuns prolongados, vômitos auto induzidos, laxantes, diuréticos ou na prática exagerada e obsessiva de exercícios físicos.
Devido ao "comer compulsivo seguido de eliminação" em segredo, e ao fato de manterem seu peso normal ou com pouca variação deste, essas pessoas conseguem muitas vezes esconder seu problema das outras pessoas por anos.
Assim como a anorexia, a bulimia caracteristicamente se inicia na adolescência. A doença ocorre mais frequentemente em mulheres, mas também atinge os homens.
Indivíduos com bulimia nervosa, mesmo aqueles com peso normal, podem prejudicar gravemente seu organismo com o hábito frequente de comerem compulsivamente e se "desintoxicarem" em seguida.

Sintomas comuns da bulimia

  • Interrupção da menstruação.
  • Interesse exagerado por alimentos e desenvolvimento de estranhos rituais alimentares.
  • Comer em segredo.
  • Obsessão por exercício físico.
  • Depressão.
  • Ingestão compulsiva e exagerada de alimentos.
  • Vômitos ou uso de drogas para indução de vômito, evacuação ou diurese.
  • Alimentação excessiva sem nítido ganho de peso.
  • Longos períodos de tempo no banheiro para induzir o vômito.
  • Abuso de drogas e álcool.

Personalidade: pessoas que desenvolvem bulimia quase sempre consomem enormes quantidades de alimentos, geralmente sem valor nutritivo, para diminuir o estresse e aliviar a ansiedade. Entretanto, com a extravagância alimentar, surgem a culpa e depressão.
Pessoas com profissões ou atividades que valorizam a magreza, como modelos, bailarinos e atletas, são mais suscetíveis ao problema.

Tratamento

Quanto mais cedo for diagnosticado o problema, melhor. Quanto mais tempo persistir o comportamento alimentar anormal, mais difícil será superar o distúrbio e seus efeitos no organismo.
O apoio e incentivo da família e dos amigos podem desempenhar importante papel no êxito do tratamento. O ideal de tratamento é que a equipe envolva uma variedade de especialistas: um clínico, um nutricionista, um psiquiatra e um terapeuta individual, de grupo ou familiar.


Comer compulsivo


É um dos transtornos alimentares que se assemelha à bulimia, pois caracteriza-se por episódios de ingestão exagerada e compulsiva de alimentos e, no entanto, difere da bulimia, pois as pessoas afetadas não produzem a eliminação forçada dos alimentos ingeridos (tomar laxantes e/ou provocar vômitos).

Pessoas com esse transtorno sentem que perdem o controle quando comem. Ingerem grandes quantidades de alimentos e não param enquanto não se sentem "empanturradas".
Geralmente apresentam dificuldades em emagrecer ou manter o peso. Quase todas as pessoas com esse transtorno são obesas e apresentam história de variação de peso. São propensas a vários problemas médicos graves associados à obesidade, como o aumento do colesterol, hipertensão arterial e diabetes. É um transtorno mais frequente em mulheres.


Sintomas

  • Comer em segredo.
  • Depressão.
  • Ingestão compulsiva e exagerada de alimentos.
  • Abuso de drogas e álcool.


Tratamento

O êxito é maior quando diagnosticados precocemente. Precisa de um plano de tratamento abrangente, em geral, um clínico, nutricionista ou um terapeuta, para lhe dar apoio emocional constante, enquanto o paciente começa a entender a doença de uma forma de terapia que ensine os pacientes a modificar pensamentos e comportamentos anormais, que em geral, são mais produtivas.
A ingestão exagerada e compulsiva de alimentos, característica da bulimia e do comer compulsivo foi batizada, em inglês, com o nome de binge eating (orgia alimentar). Elas geralmente ocorrem na calada da noite, longe do olhar de censura de outras pessoas, e são acompanhadas por uma sensação subjetiva de perda de controle, seguida de culpa.
Assim como ocorre na compulsão pelo álcool, pelas drogas, pelo sexo, ou em outras formas de dependência, as causas profundas do comer compulsivo continuam a ser um mistério para os estudiosos.

Você Sabia?
Indivíduos obesos têm maior risco de doenças cardíacas e alguns tipos de câncer (estômago/intestino)



ATIVIDADE COMPLEMENTAR 

  1. Marque V para verdadeiro e F para falso:

( ) Os distúrbios alimentares são responsáveis pelos maiores índices de mortalidade entre todos os tipos de transtornos mentais, ocasionando a morte em mais de 10% dos pacientes.

( ) A grande maioria - mais de 90% - daqueles que sofrem de transtornos alimentares são mulheres idosas.

( ) Uma das razões pelas quais os homens são mais vulneráveis a esses transtornos é a tendência de fazerem regimes rigorosos para obterem a silhueta "ideal".

( )A rejeição à comida (anorexia, com incidência de 1%) é classificada como um transtorno alimentar e suas vítimas são quase sempre (95% dos casos) mulheres jovens, de 15 a 20 anos.


2. Conceitue anorexia nervosa.


3. Quais os prejuízos da anorexia para a saúde se não houver tratamento?


4. Através de quais sintomas podemos perceber se uma pessoa está anoréxica?


5. Cite em tópicos, como de dá o tratamento da anorexia.


6. Marque a única alternativa incorreta:

a. Pessoas com bulimia nervosa ingerem grandes quantidades de alimentos e depois eliminam o excesso de calorias através de jejuns prolongados, vômitos auto induzidos, laxantes, diuréticos ou na prática exagerada e obsessiva de exercícios físicos.


 b. Devido ao "comer compulsivo seguido de eliminação" em segredo, e ao fato de manterem seu peso normal ou com pouca variação deste, essas pessoas conseguem muitas vezes esconder seu problema das outras pessoas por anos.
c. Assim como a anorexia, a bulimia caracteristicamente se inicia na adolescência.


d. A Bulimia atinge somente mulheres.


e. Indivíduos com bulimia nervosa, podem prejudicar gravemente seu organismo com o hábito frequente de comerem compulsivamente e se "desintoxicarem" em seguida.


7. Cite os principais sintomas da bulimia.


8. Cite em tópicos, como de dá o tratamento da bulimia.


9. Qual a principal diferença entre o comer compulsivo e a bulimia?


10. Como se caracterizam as pessoas que comem compulsivamente?


11. Como foi batizada em inglês a ingestão exagerada e compulsiva de alimentos e qual o siginificado?


12. Para finalizar, reflita sobre os transtornos estudados e diferencie os mesmos com suas palavras.


segunda-feira, 10 de setembro de 2012

Benefícios da Atividade Física (1º ano)




 Atividade Física X Promoção da Saúde

      “Toda parte do corpo se tornará sadia, bem desenvolvida e com envelhecimento lento se exercitadas; no entanto, se não forem exercitadas, tais partes se tornarão suscetíveis a doenças, deficientes no crescimento e envelhecerão precocemente”.


Hipócrates
  
        O conteúdo acima encontra-se na sua apostila de Educação Física (pág. 25 a 31), agora responda as questões abaixo com base no conhecimento adquirido.

 1. O que é longevidade?
a. é a maior distância que se pode percorrer num determinado tempo.
b. é o mais longe que podemos alcançar.
c. é o mais longe que podemos ir.
d. é a duração da vida
e. nenhuma está correta.


 2. Qual das alternativas contém doença que não é (são) considerada (s) crônico degenerativas?
a. doenças aterosclerótica coronariana e hipertensão sistêmica.
b. acidente vascular encefálico e câncer de cólon.
c. diabetes e meningite
d osteoporose e osteoartrose
e. doença vascular periférica e câncer de próstata.


 3. São fatores que originam as doenças crônico degenerativas, exceto:
a. predisposição genética
b. grau de atividade física praticado
c. hábitos de vida
d. influência do meio externo
e. alimentação saudável


 4. O que o autor do texto quis dizer com: “Seria interessante incluir a variabilidade na escolha da atividade física”?
a. que devemos praticar apenas um tipo de atividade física frequentemente.
b. que é bom variar o tipo de atividade física associando sempre várias capacidades físicas num mesmo exercício
c. que o certo é praticar inúmeras atividade diferenciadas de maneira exagerada para que seja eficaz.
d. que devemos variar de atividade física, porém os exercícios devem trabalhar apenas a resistência aeróbica.
e. todas as alternativas estão corretas.


5. Leia as seguintes afirmativas:
  1. Não se deve exercitar menos de 3 vezes por semana com risco de não haver benefícios fisiológicos.
  2. Os exercícios físicos devem ser praticados no mínimo 30 minutos por dia e de forma contínua.
  3. Para se obter resultados fisiológicos é obrigatório a utilização de cargas muito pesadas.
  4. Quando o objetivo é promoção de saúde devem ser utilizadas cargas de leves a moderadas.
    Marque apenas as incorretas:
a. I e II b. II e III c. I e IV d. II e IV e. III e IV


6. Marque a alternativa correta em relação a afirmação: “[...] é definida como qualquer movimento corporal, produzido pelos músculos esqueléticos, que resulte em gasto energético maior que os níveis de repouso”.
a. aptidão física
b. atividade física
c. ginástica
d. luta
e. nenhuma está correta


7. Dentre as afirmativas abaixo constam os benefícios da atividade física, exceto:
a. melhora o visual; o coração trabalha de forma mais segura e eficiente.
b. os músculos ficam mais resistentes e com melhor tônus; aumenta a qualidade e a expectativa de vida.
c. aumenta a produtividade no trabalho; melhora seu sistema imunológico.
d. maior propensão as doenças; combate o estresse e a indisposição.
e. combate o excesso de peso e o acúmulo de gordura; melhora a postura.